2021年1月19日 ブロッコリーのオススメレシピ13選 Tweet 旬の素材をまるごと味わうレシピをご紹介 まずはブロッコリーのことを知ろう！ けんちゃん先生のおやさい知恵袋［ブロッコリー］ 管理栄養士のけんちゃん先生こと嘉村健志（かむらけんし）さんが、緑黄色野菜の王様と言われるブロッコリーのヒミツを教えてくれます！ ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ オススメレシピ13選！ ブロッコリーのじゃこドレサラダ ちりめんじゃこさえあれば、家にある材料でカンタンにパパッと作れちゃう！ ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ ブロッコリーのみそ炒め ブロッコリーとみその組み合わせ、実は意外と合うんです。豚ミンパワーも加わってメインのおかずとしてもオススメです！ ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ ブロッコリーたっぷり肉じゃが 肉じゃがにブロッコリーを加えるだけで、いつもの肉じゃがが彩りアップ！ ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ ブロッコリーとあさりのワイン蒸し 超カンタンなのに、あさりの旨みがブロッコリーに絡んで、驚くほどおいしい1品に！ ぜひ一度試してみて！ ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ ブロッコリーとえびのお手軽マヨ炒め 子どもも喜ぶお手軽メニュー！ ブロッコリーは固めにゆでるのがポイントです。 ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ ブロッコリーとミニ厚揚げのかにかま餡 プチプラなのにボリュームたっぷり！ わが家の定番レシピはこれで決まり！ ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ ブロッコリーと鶏肉の生姜クリーム煮 冬になると食べたくなるクリーム煮。生姜をプラスするだけでまろやかなクリームと生姜の香りが相まってなんとも言えないおいしさに！ ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ 鰹節ブロッコリーのチーズおにぎり 鰹節+チーズ+ブロッコリーの栄養満点おにぎり。見た目もかわいいので、お弁当の定番としてもぜひ！ ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ 野菜たっぷりボンゴレスパゲッティ 野菜をたっぷり使ったボンゴレスパゲティ。それにしてもアサリって、最強の食材ですね。 ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ フライパンでチキンドリア フライパン1つでカンタンに作れるお手軽メニュー。休日のランチやちょっとしたパーティーメニューとしてもオススメです！ ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ たっぷり白菜と♪ かきのクリーム煮 冬の定番メニューのクリーム煮もブロッコリーが入るだけで、彩りが華やかに！ 栄養価もアップして一石二鳥のおいしさです。 ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ 鶏と野菜のトマトスープ煮込み カンタンなのに、見た目が豪華！ トマトスープを使うので味付けも失敗知らずです。 ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ ブロッコリーの茎、捨ててませんか？ 実は食べられる野菜の“あの”部分 野菜のあの部分、捨ててませんか？ 実はそこに栄養がたっぷり詰まっていることも！ 食べられるのにもったいない〜！部分を使ったカンタンレシピを、けんちゃん先生が教えちゃいます！ ↑↑↑ こちらをクリック↑↑↑ こちらも合わせてチェック！ 小松菜のオススメレシピ14選 旬の素材をまるごと味わうレシピをご紹介！ 今すぐこちらをチェック！
