ツナと野菜の煮込みうどん

【材料】1人分　【調理時間】約25分
・コープの「やわらかいミニうどん」…1/3玉
・国産にんじん小さめダイスカット…10g
・ライトツナフレーク食塩無添加オイル無添加…15g ※スープも含む
・水…100ml
・大根おろし…大さじ1/2

【作り方】
1. うどん1玉を裏面の表記通りにレンジ（500W）で加熱し、1/3を取ってフォークなどでつぶす。にんじんは裏面通りに水を加えてレンジで加熱する。
2. 鍋にツナ・水・（1）の材料を加え、ツナをほぐしながら弱火でやわらかくなるまで煮る。大根おろしを加えてひと煮立ちさせる。

◎ 今回使用した商品

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