【産後うつ】「産後うつ」かどうか自分で確認する方法はありますか？

生理痛のような状態が2週間以上続くならセルフチェックを

イライラしやすい、疲れやすいなどが「産後うつ」でよくみられる症状と言われています。月経前緊張症（生理痛）に似たような状態が2週間以上続くようであれば、次のような症状がないかチェックしてみましょう。（誰しもがすべての項目に当てはまるわけではありません）

【「産後うつ」のセルフチェック項目】
「産後うつ」でよくみられる症状（誰しもがすべての項目に当てはまるわけではありません）

◇疲れやすい、軽い運動で息切れや動悸がする
◇めまい、立ちくらみ、頭痛、頭重感がある
◇イライラしやすい、訳もなく涙が出る
◇眠れない
◇食が細い
◇生理前のような体調の悪さやイライラ、不安感が続く

多くの産院が周産期ケアを積極的に実施しています。少しでも気になる症状や、不安に感じることがあれば、検診の際に相談すると良いでしょう。納得がいかない時は1カ所だけの相談や受診で落胆せずに、いろんなところに相談してほしいと思います。ご自分と波長の合う相談先を見つけることこそ、「産後うつ」から抜け出す大切な一歩となります。