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【子どもとの接し方】赤ちゃんとのスキンシップでおすすめの方法は?
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赤ちゃんと2人の時間をもっと楽しく過ごすために、おもちゃで遊んだり、絵本を読んだりしてなるべくコミュニケーションをとるようにしていますが、一番落ち着くのは肌のぬくもりを感じる抱っこをしているとき。抱っこの他におすすめのスキンシップの方法はありますか?
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赤ちゃんもママも癒される「ペアーハンドヒーリング」を試してみて
手に触れることによってリラックス効果が期待できる「ペア―ハンドヒーリング」という方法があります。緊張すると手が冷たくなったり、リラックスすると温かくなったりするように、手は脳と密接につながっています。そのため、子どもがなかなか寝付けなかったり、ぐずって機嫌が悪かったりする時に、「ペア―ハンドヒーリング」を行うことで気持ちが和んだり、スーッと寝てくれたりという効果も期待できます。
お子さんがおしゃべりできるようになったら、ゆっくり話をする時間にも活用できます。子どもに心地よさを与えることはもちろん、マッサージする側も癒やされるんですよ。
ただし、子どもの手はかなり繊細なので、できるだけやさしく、包み込むような気持ちで痛くないか確認しながら行ってください。オイルやクリームなどを塗ると、より滑らかにマッサージできます。新生児や乳児に対しては、やさしく触れたり揉んだりするだけでOK。回を重ねるにつれ、赤ちゃんは親から触られていることをきちんと認識して、すごく安心感が得られると思います。
ペアーハンドヒーリングを行ってみましょう
ペアーハンドヒーリング 指ヨガで心身ともにリラックス
出典: YouTube
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安河内倫子(やすこうちのりこ)さん
指ヨガインストラクター。偶然知った指ヨガによって、長男を出産後の体調不良が大幅に改善。以後、インストラクターの資格を取得。現在は北九州市を中心に講師として活動中。2児の母。