お魚のミルク煮ほうれん草ソース

【材料】1人分　【調理時間】約20分
・宮崎県産ほうれん草（小さめカット）…10g
・コープの「北海道産白身魚のほぐし身」…10g
・ミルク（調乳済み）…40ml
・コープの「顆粒片栗粉とろみちゃん」…少々

【作り方】
1. ほうれん草・白身魚は、それぞれ水大さじ1（分量外）を加えてパッケージの裏面通りにレンジで加熱し、細かくすりつぶしておく。
2. 白身魚を小鍋に入れてミルクを加え、弱火で2～3分煮込み、とろみちゃんを加えてとろみをつける。
3. すりつぶしたほうれん草に、お湯大さじ1/2弱（分量外）を加えてのばし、（2）にのせる。

◎ 今回使用した商品

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