バナナとキウイのスムージー&カロテンミルク

バナナとキウイのスムージー&カロテンミルク

【材料】4人分
[バナナとキウイのスムージー]
・バナナ…1本
・キウイ…1個

〈調味料A〉
・牛乳…300ml
・砂糖またははちみつ…大さじ2

[カロテンミルク]
・バナナ…1本
・人参…1/3本分
・小松菜の葉先…40g
・牛乳…大さじ2

〈調味料B〉
・牛乳…300ml
・レモン汁…大さじ1〜2
・砂糖またははちみつ…大さじ1

【作り方】
[バナナとキウイのスムージー]
1. フルーツは1cm程度の角切りにしてバットに広げ、バラバラの状態で冷凍しておく。
2.(1)と〈調味料A〉を合わせてミキサーにかけ、よく混ぜる。

[カロテンミルク]
1. 人参と小松菜は柔らかくなるまでゆで、細かく刻む。
2.(1)と牛乳大さじ2をなめらかになるまでミキサーにかける。
3.(2)にバナナ、〈調味料B〉を加えてミキサーにかけ、よく混ぜる。