【離乳食の悩み】離乳食はいつから始めればいいの？

離乳食は一般的に生後５～６カ月にスタートさせることが望ましいとされています。離乳食開始の目安としては、月齢のほかに、支えがあれば座ることができる、口にスプーンを入れた時に押し出さないことも挙げられます。

赤ちゃんの成長とともに、ミルクや母乳だけでは足りない栄養素を補う必要があります。離乳食開始時期が遅れすぎてしまうと、栄養が不足し、運動や知能の発達に影響が出る可能性もあるため、生後7カ月に入る前には始められると良いでしょう。

また、離乳食の開始は、アレルギーの心配が少ないおかゆ（米）から始め、野菜・果物、タンパク質の順で進めていきます。新しい食材を与える時は１さじ※から与え、赤ちゃんの様子を見ながら徐々に増やしていきます。万が一、体調に変化があった時のために、病院が空いている時間（平日の午前中など）に与えると良いでしょう。

※1さじは小さじ1（＝5g）。離乳食スプーンだと3〜4さじ程度です。