鮭のお芋ごはん

鮭のお芋ごはん

エフコープ公式Instagramで再生回数10万回超えのレシピ『鮭のお芋ごはん 』! 具材や調味料を入れて炊くだけ!子どものおかわりコールが止まらない!? 炊き込みごはんです♪


【材料】大人2人分、子ども2人分
・米…2合
・骨とりサーモン切身(冷凍)…90g
・さつまいも…小2本
・しめじ…30g
<調味料A>
・酒…大さじ2
・みりん…大さじ1
・しょうゆ…大さじ1

【作り方】
1. サーモンは冷蔵庫で解凍しておく。しめじは石づきを取って小房に分ける。さつまいもは端を切り落とす。
2. 炊飯器に洗った米、<調味料A>を入れたら、2合の目盛りまで水を加え、(1)の材料を加えて通常通り炊飯する。
3. 炊けたら、具を好みの大きさにほぐして混ぜたら完成!

●レシピの特徴
・具材や調味料を入れて炊くだけ!
・秋の味覚が楽しめる♪

リール動画でレシピをチェック!

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●動画で使用している商品はコチラ

コープの『骨・皮取りサーモンカット』
サーモントラウトを皮と腹骨・小骨を取り、切身にしました!
※商品は改廃になる場合があります。

レシピ考案

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すずママ (宮﨑 春香 みやざき はるか)さん

すずママ (宮﨑 春香 みやざき はるか)さん

管理栄養士歴15年、離乳食アドバイザー、2児の母。委託給食会社、薬局での勤務を経て、現在は給食の良さを家庭向けにアレンジした「おうち給食」をテーマに、Instagramやブログでレシピを発信。SNS総フォロワー数は14万人。

●Instagram
https://www.instagram.com/suzu_mama_recipe/

●著書『管理栄養士ママの 栄養まんてん! しあわせ家族献立』(ワニブックス)
https://www.wani.co.jp/event.php?id=8901